intermittent是什么意思_intermittent用法_intermittent怎么读_intermittent翻译_intermittent含义

考研单词 2025-06-28 2

intermittent是什么意思_intermittent用法_intermittent怎么读_intermittent翻译_intermittent含义介绍：

间歇放电（intermittent discharge）是1993年公布的电子学名词。

间歇放电则是指放电过程中电池与负载之间的电流通路断断续续，时而导通时而断路，直到电池的电压降至放电终止电压为止。电池在放电过程中电压会慢慢地持续下降，若过程中暂时停止放电则电压会马上上升回复到某一准位才停止，若再继续放电则电压又从该准位开始下降。

连续放电是指电池在放电过程中不中断，持续放电直到电池的电压降至放电终止电压才停止，

首先要了解什么是间歇性禁食？

结合网上的一些信息，我觉得，间歇性禁食（Intermittent Fasting）是指，周期性地、在一定的时间内，保持无热量或极低热量摄入。

它具有一定的“周期性”，因而并不是“一直禁食”。

间歇性禁食，一般是指18-36小时内不进食。

一般来说，可以每周禁食一天，或每月禁食一天，而不是连着几天禁食。

这和辟谷、节食、饥饿减肥法，是有很大区别的。

下面说说我的经历吧。

从2020年3月份开始，我就尝试着间歇性断食，目前已经5个月了。

我的做法是：2020年3—4月，每天留出8小时的时间可以吃东西，其余16小时不进食。经过两个月后，慢慢的开始适应了。

从5月份开始，又改变了策略：实行的是一天吃一顿饭（也就是说一天只有1个小时进食，23小时断食），但吃这一顿饭的时候时间比较灵活，一般安排在中午12点-晚8点这段时间。

居然好处有好几个：

1、生活变得简单。

不用时时刻刻都想着食物了，对于食物的渴望降低，因为吃饭的时间变少了，还适量可以吃一些原来不敢吃的冰淇淋、汉堡、蛋糕啥的。

2、睡眠变得更好。

我一般早上六点多自然醒，并且醒了就再也睡不着，就算是晚上两三点睡，早上还是会很早醒, 所以很多时候睡眠不够白天觉得很疲惫。

3、钱花得更少了。

很多时候不能进食，也没有购买食物的渴望，钱自然就省下很多。

4、减肥有效果了。

体重轻了几十斤，原来153斤，经过5个月后，现在只有125斤）

至于坏处，也有几个吧：

1、有时候感觉能量不足。

很饿的时候，会觉得能量不足，做起工作也有点无精打采,这种情况一般出现在准备到吃食的时间上。

2、约会少了。

不能跟小伙伴约早餐和宵夜了，现在一天一顿的话，连午餐都不能约了，少了很多乐趣。

总之，真的建议大家尝试，一开始可以试着推迟早餐的时间，晚餐尽量早吃，然后慢慢可以试着一天两餐。

各位有什么问题，欢迎评论区留言。

没体验过，古代学仙取辟谷之术，有利于练气，因食入腹于气机不利，且劳腑脏。所以，即食也不过饱，尽量做到间歇或禁食。在修练过程中，曾说，精满不思淫，气飽不思食，神足不思睡，气为其中之一，辟谷禁食，就是为了练气。

我们虽未体验，但从道理推究，有合理之处，也有不合理处。现代人，以中庸之想接受与改造这种方法，所谓食宜七份饱，既不伤劳消化器官，又不至缺乏能量与营养不足。